Cách giữ sức khỏe khi đi tour liên tục nhiều ngày

Câu hỏi thường gặp

1. Đi tour 5–6 ngày có mệt không?
→ Không mệt nếu ngủ đủ, ăn đúng bữa và biết phân bổ sức khi tham quan.

2. Người lớn tuổi có đi tour Thái – Nhật – Trung được không?
→ Được. Nên chọn tour lịch trình hợp lý, di chuyển bằng xe nhiều, có hướng dẫn viên theo đoàn.

3. Cần mang theo thuốc gì?
→ Thuốc cảm, đau đầu, đau bụng, say xe và thuốc cá nhân.

4. Nếu mệt giữa hành trình thì xử lý thế nào?
→ Báo ngay cho hướng dẫn viên để được hỗ trợ nghỉ ngơi phù hợp.

1. Ngủ đủ – nghỉ đúng

• Ngủ 6–8 tiếng mỗi ngày
• Tranh thủ nghỉ trên xe khi di chuyển
• Hạn chế thức khuya mua sắm

2. Ăn uống điều độ

• Ăn đúng bữa theo lịch tour
• Không ăn quá no trước khi tham quan
• Hạn chế rượu bia, đồ cay nóng

3. Uống đủ nước

• Uống nước đều trong ngày
• Ưu tiên nước ấm hoặc nước khoáng
• Tránh uống nhiều nước lạnh cùng lúc

4. Phân bổ sức khi tham quan

• Ưu tiên điểm chính trong lịch trình
• Nghỉ ngơi khi cần, không ngại nhờ hỗ trợ từ HDV

 5. Chuẩn bị đồ hỗ trợ sức khỏe

• Thuốc cơ bản & thuốc cá nhân
• Dầu gió, cao dán, miếng dán nóng
• Giày mềm, chống trơn trượt

Các bạn đang xem bài viết Cách giữ sức khỏe khi đi tour liên tục nhiều ngày
Vui lòng ghi nguồn https://bestour.com.vn khi đăng tải lại bài viết này.